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【掷球人物】系列之三 程锡平:九夺世界冠军的年轻辣妈

2016-11-03 10:33:00 中国掷球协会
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  引言:偶然+运气≠成功;偶然+努力=凯旋。大学里有地掷球课程,一次偶然的选拔和她自身的刻苦训练铸就了一个年轻的世界冠军,她就是我们所熟悉的地掷球运动员程锡平,一位年轻的冠军辣妈。

  【人物简介】

  程锡平,女,1986年1月出生,2008年毕业于北京体育大学,2007年12月底选入地掷球国家队,现为中国石油化工股份有限公司镇海炼化分公司的一名职员。2012年她成为国内唯一一位获得国际大金属地掷球奥斯卡最佳女运动员称号的中国运动员,凭着自己的实力和毅力,排除干扰、冲破阻力、克服重重困难一次次拉近自己和成功彼岸的距离。这八年,程锡平的地掷球生涯可谓硕果累累:

  ● 2009年首次代表国家参加第六届世界女子大金属球锦标赛,并一举夺得大金属地掷球单人连续抛击及双人连续抛击两项冠军。同年7月,她肩负着世界运动会夺冠的重任,她凭着自己的实力和毅力,排除干扰、冲破阻力、克服重重困难圆满地完成夺金任务;

  ● 2009年-2010年包揽了世界、全国重大赛事的冠军,成为我国第一位在单人连续抛击项目中获得大满贯的运动员,并两次打破世界、亚洲纪录和全国纪录;

  ● 2012年在意大利的波尔多诺沃世界地掷球联盟颁发了地掷球奥斯卡大奖,获奖运动员皆为近10年来为国际地掷球发展做出杰出贡献及取得优异成绩的运动员,程锡平成为首个获得大金属地掷球奥斯卡奖的中国籍运动员;

  ● 2012年在土耳其举办的第八届世界女子大金属地掷球锦标赛获得双人连续抛击冠军;

  ● 2013年在哥伦比亚举办的第九届世界运动会成功蝉联单人连续抛击冠军,以47投44中的成绩击败了头号劲敌法国选手barbard;

  ● 2016年第十届世界女子大金属球锦标赛联合赛与大金属球双人连续抛击赛中勇夺两枚金牌。

  【人物访谈】

  掌心向上,五指自然分开,手臂与前臂保持正直,在运动中手腕与前臂始终保持垂直向前。这一天,全国掷球精英赛塑质球团体赛在嘉职院地掷球馆内激烈进行,而程锡平作为中国石化集团的队员之一,在赛场上认真对赛。记者在馆中四处张望着,终于追寻到了她的身影,并有幸在她比赛的间隙里对她进行了一次人物专访:

  记者:我了解到,您以前曾获得过双联赛的冠军。我想问对于这次联合赛,您在打比赛时是怎么筹划自己每一个得分点的呢?

  程锡平:对于这个联合赛项目我也是第一次参加,而且也是在出访前一个星期才知道的。本来也是抱着学习的态度去参加,但经过了解以后自己也对这个规则和技术方面的要求有很大的兴趣。因为是第一次参加联合赛,所以自己心态也放的特别好,就想看看世界大赛是怎么样的,给自己定的目标只要进前四就可以。小组赛的话中国队也没有悬念,前两局的话,我们那组比较强的斯洛文尼亚和克罗地亚两个队员,跟他们打的时候也还比较顺利,赢了之后和土耳其队交手,这场比赛也是比较关键的,对方队员也是老队员了,可能也知道我,对他心理上的压力也还是有点大,最后也是以一两分的优势赢了他。最主要的一场比赛是在半决赛的时候遇到法国队,他们在之前的比赛中打出了27、28这样的分数,因为这样的分数在联合赛中还比较优秀,所以当我看到的时候就把他列入了重要对手的名单里面,心想如果我打败他的话就能进入决赛。在正式打比赛的时候心态也比较好,和中国队的队员聊天说要是能赢的话也挺好的,如果输了的话也正常。自己很放松。因为联合赛一共有八轮嘛,前四轮的时候我还是落后,后面的话就追上来了,可能对于他来说还是我练球的时间长一些,他是新队员嘛,然后后四轮的话他就有波动,可能心理上有压力,然后我就抓住起伏的过程追上来了,以一分的优势胜出。进入决赛以后自己就有点求胜欲望了,想去争冠军了。在决赛中是和突尼斯的队员比赛,我个人觉得他们的动作不太好看,心理上还是比较自信的,觉得赢他还是没问题的,最后也还是赢了,好像比他多出了挺多的分数。所以对于这次得了联合赛的冠军我自己来说还是挺满意的。

  记者:听说之前你们去夜郎洞集训了30天,那每天是训练什么项目呢?

  程锡平:双联、单连。因为单连的时候我们有另外一个队员参加,根据教练组的安排我是单连的替补,然后另外一组是我和她配一个双联,所以我和教练就说我可能主攻的就是双联,那么另外的一个的话呢就是靠球,因为跑动的话可能比以前欠缺一些,所以我就和教练提出来能不能多练练靠球。

  记者:听说夜郎洞那里环境也比较艰苦,就是每天除了项目上的安排在训练上还有什么安排吗?

  程锡平:我们这次训练的时候也挺好的,大家一起跳舞,练习完了以后晚上做瑜伽,自己安排得还挺充实。刚开始去的时候在想30天关在这个地方好久。后来过得其实也挺快的,因为我们几个队员也挺熟的了,大家在一起也挺开心,晚上也都放松,做做瑜伽这样子。

  记者:这三十天的集训您觉得对于自己在技巧啊,体能方面有什么提升?

  程锡平:有啊。因为自己在单位里的话就练得比较少啊,平时的话白天要训练,晚上也没那么多精力,还要带孩子。30天的时间把我们集中在一起练的话,首先是抛开了其他事情,比较专注于练习,然后就都是和我们国内的比较高水平的运动员在一起,互相之间就有督促作用,在技术动作上相互看见,也能互相提醒哪里不对。大家也是在各种大赛上磨炼的,然后互相讨论一下,心理上有帮助。这次集训对于我在技术上来说,因为很久都没有这种高强度的集中训练了,在我的耐力上对我的帮助还是挺大的。

  记者:之前您全国赛的时候就说您也算是刚复出,对心态调整上有个新的认识。那这次搭配之前在全国赛上的对手王杨,您觉得两个人在配合方面与之前做对手时相对比,有什么样新的体会呢?

  程锡平:首先我先说下王杨,我觉得她在这次世锦赛做得特别好。我觉得我们这次能拿双联冠军,因为双联可以算是我们世锦赛的一个强项了,这次应该算是蝉联的第六次世界冠军了,这是我们两个人共同努力的结果,刚开始我们配合的很少嘛,他是主要在打自己的单连,我作为一个老队员,我双联也打过很多次了,因为正式比赛要打四次,我们也就互相沟通,刚开始可能我们在国内也是配合了很多次了,配合也挺好,主要是怕有一个大赛的压力。我们打的时候也互相鼓劲,她也发挥得很好,是一个优秀的运动员,单人连续抛击拿到冠军,我们都很激动,给她摆球的时候都特别紧张,慢慢地我们配合也很默契了。

  记者:这次是以49比41赢了对手,那是投了多少投呢?

  程锡平:我们是56还是59吧,跑动的次数还是挺多的,因为比赛的时候大家都很紧张,跑得都很快,然后49的话其实也算是比较好的成绩了,我们打的最好的时候也是51嘛,预赛的时候,法国队发挥得有点失常让我们很惊讶,因为我们都做好了死磕到底的准备,结果有点出乎意料。

  记者:那除了和你一起配合的王杨以外,其他和你一起出征的队员张微、郭晓敏有让您觉得惊喜的地方吗?

  程锡平:他们的双人赛我都在看,我觉得他们的每一场都是硬仗,特别是我们老是和法国队碰上,在靠、打这一块他们两个也是老搭档了,所以我对他们还是挺有信心的,他们一直是我心目当中的冠军。到半决赛的时候他们是和意大利队打,可能是有点紧张吧,我们是很好的朋友嘛,就相互鼓励。他们也靠的很好,特别是决赛的时候,我都在微信群里给他们直播来着。就觉得这次出去大家特别团结,拧成一根绳子,一个方向在走。所以他们拿冠军是我们众望所归的,是有这个能力拿冠军的。大家都觉得拿冠军是一个很开心的事情,而对于在场的人来说,每一场比赛都是很艰苦的。

  记者:与身高腿长的王杨、郭晓敏相比,您的个子偏低,您认为您的优势在哪里呢?

  程锡平:我虽个子小,可我跑得快呀,我以前是练健美操的,身体协调性也比较好。身体是最具灵敏性的,有经验的运动员很懂得调节自己的身体,包括赛前加训、饮食作息等。比如说跑步,腿部力量训练,增强速度,这对掷球前的助跑频率都很有效果。例如小个子运动员不如大个子跨步远,这时候要想弥补劣势,节省时间,需要起势快,助跑频率也加快。通过训练,能对自己身体有很好的把握,形成身体记忆,容易养成自己的节奏,在比赛的过程中能够少受干扰,更有利于稳定发挥。我们知道优秀的国际运动员掷球前的助跑每一个步点都是有节奏的。平日里多加强体能训练,补差补缺。因为比赛场上不确定因素太多了,节奏一旦被打乱,对运动员的心态肯定有影响,身体也更容易达到极限,5分钟的比赛时间,把握不好,可能2、3分钟就结束了。控制好节奏,匀速顺劲把球抛出去,才可能有不错的发挥。

  记者:在与国外对手交手的过程中,您觉得我们的优势在哪里?

  程锡平:我们队员的话在技术上都挺过硬的,而其实国外队员的技术也都是挺好的,在比赛中最重要的还是看你的技术的发挥和心理的状况,我觉得我们几个队员都是老队员了,就是心理上这方面都是比较过硬的,已经能够很好地控制自己。还有技术上已经练过很多次了,也挺好的了。

  记者:国外也有很多厉害的国家,他们也能打出很多精彩的球,对于您来说回去以后,还有什么需要提高的地方?

  程锡平:在这次比赛之前我发现各个国家的进步都非常快,而且不断的有新的队员出来,而我也之前聊天说中国队老是这几张面孔,总是这几个人。而国外的话就带的人比较多,他们有锻炼新队员,而且进步都很快,所以我们就有很大的紧迫感,就是自己回去的时候不能放松要多抓紧。

  记者:咱们这次出去就是说成绩比较好,那是否也能说明我们中国的地掷球水平也在处于上升的阶段?

  程锡平:应该是吧。因为就从全国比赛来看,我们上来的年轻人,进步也很快。我们在夜郎洞集训的年轻人,他们的进步也都很大,我们也都看在眼里。

  记者:你们单位是怎样重视、支持和推广地掷球项目的呢?

  程锡平:作为中国石油化工股份有限公司镇海炼化分公司的一名职员,我们练习地掷球靠的是下班时间和节假日期间的见缝插针。作为公司工会的文体干事,我们一直都在努力积极推广地掷球运动项目。每次见到单位领导,我和岑伟飞大姐总磨着他们多举办些地掷球比赛,多支持地掷球项目比赛,搞得他们现在看见我们就躲啦,哈哈。岑伟飞大姐在地掷球项目上还获得过世锦赛和世界运动会的冠军,我们单位也为此建了2个地掷球馆:一个塑质球馆,一个大金属球馆,而且都是以岑伟飞大姐的名字命名为“伟飞地掷球馆”。平时分公司聚在一起打球就有二三十号人,要是有工会活动的话,把下面的各支公司都发动起来,也有八九十号人,目前地掷球项目已成了我们镇海炼化的一个“拳头品牌”了。参加全省比赛时,我们代表宁波;参加全国比赛时,我们又代表中石化,哈哈。

  记者:未来也会有更多的人踏出国门去参加比赛,您对未来的地掷球发展还有什么期许吗?

  程锡平:我就希望我们以后优秀的运动员都有出去展示自己的机会,不要让其他国家觉得中国队就只有这么几个人在打球,而且他们都很辛苦,有付出总有收获,希望大家都能在世界大赛上展示自己。

  记者:谢谢您接受采访。

  【 人物点评 】

  观察、分析、起步、抛击、精准定位......没有丝毫的犹豫,来自地掷球国家队的程锡平,用自己优美的动作、连贯性的操作,向我们展示了高超的掷球技术水平。

  源于大学有地掷球的课程,加上偶然的选拔,这位高中时练田径,大学时主修健美操的重庆妹子接触到了地掷球项目。发自内心不愿平凡的她,只因为不想天天呆于寝室,对地掷球产生了一发不可收拾的爱好。在长27.5米、宽3.5米的地掷球场地高强度的训练少不了她的踪迹,不管是炎炎夏日,还是白雪皑皑的冬天,一直在刻苦的训练。付出的努力,总会有回报的一天。

  源于简简单单的不想平凡的愿望,加上一次偶然的机会和凭着自己的实力和毅力,排除干扰、冲破阻力、克服重重困难完成了自己的追求,以自己的高水准一次次刷新这世界的记录,这就是程锡平。天道酬勤,竞技体育如同人生,唯有辛勤付出才有收获,这种精神值得我们所有人去学习。(赵远远 学生记者 文/金璐璐 林浩 洪国荣 郑慧娴 夏丹 摄/戴欧伦 钟文桢)


嘉宾与获奖运动员合影留念

2016年全国掷球精英赛落幕

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2016年全国掷球精英赛开幕